A importância da prática do Yoga

Meninas, vocês sabiam que a cada dia aumenta ainda mais  o número de adeptos a essa prática nascida na Índia há mais de 5000 mil anos?
Muitas pessoas descobrem os benefícios provocados pela prática.  As posturas de Yoga ajudam diretamente o corpo, a mente e o espírito. Tudo que você faz com a mente reflete no corpo e vice-versa.Imagine aqueles momentos de stress e raiva que você vive no dia a dia do transito, na empresa e em casa, tudo isso se transforma em nódulos de tensão muscular, ombros e pescoço tenso, dores nas costas e até mesmo uma inflação no estômago: a gastrite.

Benefícios do Yoga

1- Ajuda a manter uma boa saúde.
2 - Alivia dores nas costas, ajuda na perda de peso, regula aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades.
3 - Ajuda a melhorar a condição estética e definição corporal.
4 – Melhora o nosso intelecto, concentração e memória.
5 – Melhora a nossa auto-estima e a força de vontade.
6 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
7 - Proporciona alívio de estresse.
8 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.
9 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.

Resultados do Yoga

No primeiro momento percebemos a desaceleração dos batimentos cardíacos, o relaxamento do corpo e uma melhor respiração. Com o tempo, sempre respeitando os nossos limites é claro, a flexibilidade, equilíbrio, força e resistência muscular vão surgindo.

O Yoga faz bem para a alma?

Sim, o Yoga faz bem para a alma, pois trabalha com o consciente e o inconsciente, trabalha na postura que vão se ajustando a sua personalidade, mudando nossos comportamentos e com o tempo tudo ao nosso redor.
Espero ter ajudado com as dicas sobre Yoga, se quiserem saber mais sobre o assunto deixem nos comentários abaixo, beijo enorme, MAH.

Publicado por Amabily Rodrigues
Revisado em 13/01/2017

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